16-چېسلا ئەتىگەندە ، گىمنازىيەنىڭ ئېچىلىش مۇراسىمى ئۆتكۈزۈلدى.بەزى شېرېنس چېنىقىش ئۆيىنى زىيارەت قىلىشقا تەكلىپ قىلىندى ، بەزى تورداشلار ھەتتا نەق مەيداندىلا چېنىقىش پىلانىنى تۈزدى!قانداق چېنىقىش ئۆيىدە كىشىلەرنى دەرھال بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئامراق قىلىدىغان سېھىر كۈچى بار؟ئەمدى كۆرۈپ بېقىڭ!
Sheer Gym ، كەسپىي ئۈسكۈنىلەر ۋە مۇكەممەل ئىقتىدارلىرى بار ، مۇسكۇل مەشىق رايونى ، ئاۋىئاتسىيە چېنىقىش رايونى ۋە يوگا رايونى بار.
مەشىق رايونىنى كۈچەيتىش
يوگا رايونى
سودا چېنىقىش ئۆيىنىڭ ئۆلچىمىگە ئاساسەن ياسالغان ، شىئېرنىڭ مەخسۇس چېنىقىش ئۆيى سىزنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ، ماينى يوقىتىش ، مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ، شەكىللىنىشى قاتارلىق ئوخشىمىغان ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرالايدۇ.كەڭ ، يورۇق ، ئەركىن ۋە ئازادە بەدەن چېنىقتۇرۇش مۇھىتى سىزنى جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ئارام ئالدۇرۇپ ، بەدەن چېنىقتۇرۇشقا چۆمدۈرىدۇ.
بەدەن چېنىقتۇرۇش دەرسلىرى
بىز يەنە بەدەن چېنىقتۇرغۇچىلار ئۈچۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش تونۇشتۇرۇش تەييارلىدۇق.بەدەن چېنىقتۇرۇش تەجرىبىسى بار دوستلارنى ئالاھىدە تەكلىپ قىلىپ ، بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ پايدىسى ، بىخەتەرلىك نىزامى ۋە چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنى توغرا ئىشلىتىشنى چۈشەندۈردۇق.دەرستىن كېيىن ، كۆپچىلىك سىناپ بېقىشقا ئىنتايىن ھېرىسمەن ئىدى.
ساغلاملىق ئەلۋەتتە كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۇزۇن مۇددەتلىك مەبلەغ سېلىشنى تەلەپ قىلىدىغان كەسىپ.بىز شېرېنسنىڭ چېنىقىش ئادىتىنى ھەر ۋاقىت ساقلاپ ، كۈچلۈك ۋە گۈزەل بەدەن چېنىقتۇرۇشىنى ئۈمىد قىلىمىز.بىزمۇ بەدەن چېنىقتۇرۇشقا يېتەكچىلىك قىلىش ئۈچۈن كەسپىي چېنىقىش تىرېنېرلىرى ۋە يوگا تىرېنېرلىرىنى پات-پات تەكلىپ قىلىمىز ، شۇڭا دىققەت قىلىڭ!
چېنىقىش ئۆيى تەييار ، شۇڭا مەشىق پىلانىڭىزنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ!بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەرىكىتى ، ھازىردىن باشلاڭ!LET'S GO!
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 16-كۈنىدىن 2022-كۈنىگىچە
