16-چېسلا ئەتىگەندە ، گىمنازىيەنىڭ ئېچىلىش مۇراسىمى ئۆتكۈزۈلدى. بەزى شېرېنس چېنىقىش ئۆيىنى زىيارەت قىلىشقا تەكلىپ قىلىندى ، بەزى تورداشلار ھەتتا نەق مەيداندىلا چېنىقىش پىلانىنى تۈزدى! قانداق چېنىقىش ئۆيىدە كىشىلەرنى دەرھال بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئامراق قىلىدىغان سېھىر كۈچى بار؟ ئەمدى كۆرۈپ بېقىڭ!
Sheer Gym كەسپىي ئۈسكۈنىلەر ۋە مۇكەممەل ئىقتىدارلىرى بىلەن مۇسكۇل مەشىق رايونى ، ئاۋىئاتسىيە چېنىقىش رايونى ۋە يوگا رايونىغا ئىگە.
مەشىق رايونىنى كۈچەيتىش
يوگا رايونى
سودا چېنىقىش ئۆيىنىڭ ئۆلچىمىگە ئاساسەن ياسالغان ، شىئېرنىڭ مەخسۇس چېنىقىش ئۆيى سىزنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ، ماينى يوقىتىش ، مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ، شەكىللىنىشى قاتارلىق ئوخشىمىغان ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرالايدۇ. كەڭ ، يورۇق ، ئەركىن ۋە ئازادە بەدەن چېنىقتۇرۇش مۇھىتى سىزنى جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ئارام ئالدۇرۇپ ، بەدەن چېنىقتۇرۇشقا چۆمدۈرىدۇ.
بەدەن چېنىقتۇرۇش دەرسلىرى
بىز يەنە بەدەن چېنىقتۇرغۇچىلار ئۈچۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش تونۇشتۇرۇش تەييارلىدۇق. بەدەن چېنىقتۇرۇش تەجرىبىسى بار دوستلارنى ئالاھىدە تەكلىپ قىلىپ ، بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ پايدىسى ، بىخەتەرلىك نىزامى ۋە چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنى توغرا ئىشلىتىشنى چۈشەندۈردۇق. دەرستىن كېيىن ، كۆپچىلىك سىناپ بېقىشقا ئىنتايىن ھېرىسمەن ئىدى.
بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەلۋەتتە كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۇزۇن مۇددەتلىك مەبلەغ سېلىشنى تەلەپ قىلىدىغان كەسىپ. بىز شېرېنسنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىنى ھەر ۋاقىت ساقلاپ ، كۈچلۈك ۋە گۈزەل بەدەن چېنىقتۇرۇشىنى ئۈمىد قىلىمىز. بىزمۇ بەدەن چېنىقتۇرۇشقا يېتەكچىلىك قىلىش ئۈچۈن كەسپىي چېنىقىش تىرېنېرلىرى ۋە يوگا تىرېنېرلىرىنى پات-پات تەكلىپ قىلىمىز ، شۇڭا دىققەت قىلىڭ!
چېنىقىش ئۆيى تەييار ، شۇڭا مەشىق پىلانىڭىزنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ! بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەرىكىتى ، ھازىردىن باشلاڭ! LET'S GO!
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 16-كۈنىدىن 2022-كۈنىگىچە
