16-چېسلا ئەتىگەندە ، گىمنازىيەنىڭ ئېچىلىش مۇراسىمى ئۆتكۈزۈلدى. بەزى شېرېنس چېنىقىش ئۆيىنى زىيارەت قىلىشقا تەكلىپ قىلىندى ، بەزى تورداشلار ھەتتا نەق مەيداندىلا چېنىقىش پىلانىنى تۈزدى! قانداق چېنىقىش ئۆيى كىشىلەرنى دەرھال بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئامراق سېھىرلىك كۈچكە ئىگە؟ ئەمدى كۆرۈپ بېقىڭ!
Sheer Gym ، كەسپىي ئۈسكۈنىلەر ۋە مۇكەممەل ئىقتىدارلىرى بار ، مۇسكۇل مەشىق رايونى ، ئاۋىئاتسىيە چېنىقىش رايونى ۋە يوگا رايونى بار.
مەشىق رايونىنى كۈچەيتىش
يوگا رايونى
سودا چېنىقىش ئۆيىنىڭ ئۆلچىمىگە ئاساسەن ياسالغان ، شىئېرنىڭ مەخسۇس چېنىقىش ئۆيى سىزنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ، ماينى يوقىتىش ، مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ، شەكىللىنىشى قاتارلىق ئوخشىمىغان ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرالايدۇ. كەڭ ، يورۇق ، ئەركىن ۋە ئازادە بەدەن چېنىقتۇرۇش مۇھىتى سىزنى جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ئارام ئالدۇرۇپ ، بەدەن چېنىقتۇرۇشقا چۆمدۈرىدۇ.
بەدەن چېنىقتۇرۇش دەرسلىرى
بىز يەنە بەدەن چېنىقتۇرغۇچىلار ئۈچۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش تونۇشتۇرۇش تەييارلىدۇق. بەدەن چېنىقتۇرۇش تەجرىبىسى بار دوستلارنى ئالاھىدە تەكلىپ قىلىپ ، بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ پايدىسى ، بىخەتەرلىك قائىدىسى ۋە چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنى توغرا ئىشلىتىش ھەققىدە چۈشەنچە بەردۇق. دەرستىن كېيىن ، كۆپچىلىك سىناپ بېقىشقا ئىنتايىن ھېرىسمەن ئىدى.
بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەلۋەتتە كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۇزۇن مۇددەتلىك مەبلەغ سېلىشنى تەلەپ قىلىدىغان كەسىپ. بىز شېرېنسنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىنى ھەر ۋاقىت ساقلاپ ، كۈچلۈك ۋە گۈزەل بەدەن چېنىقتۇرۇشىنى ئۈمىد قىلىمىز. بىزمۇ بەدەن چېنىقتۇرۇشقا يېتەكچىلىك قىلىش ئۈچۈن كەسپىي چېنىقىش تىرېنېرلىرى ۋە يوگا تىرېنېرلىرىنى پات-پات تەكلىپ قىلىمىز ، شۇڭا دىققەت قىلىڭ!
چېنىقىش ئۆيى تەييار ، شۇڭا مەشىق پىلانىڭىزنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ! بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەرىكىتى ، ھازىردىن باشلاڭ! LET'S GO!
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 16-كۈنىدىن 2022-كۈنىگىچە
